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注销手机号与抖音账号的关联，可以通过以下步骤进行。
1、打开抖音，点击右下角的“我”。
2、在新页面找到并点击“设置”。
3、设置页面最下方有“切换账号”和“退出登录”两个选项，选择“退出登录”。
4、退出登录后，重新登录想要关联的账号。
至于手机号注销的问题，有两种情况：
1、如果只是想要更换手机号的关联，并不需要注销原手机号，可以直接在抖音里更换手机号，这样原账号的数据不会消失。
2、如果想要注销整个抖音账号，需要联系抖音客服来完成，不过请注意，账号一旦注销，所有数据将无法恢复，在决定注销前，确保已经保存了所有重要信息，注销账号的具体步骤也可能因抖音版本或平台规定而异，建议直接联系抖音客服获取详细信息和帮助。
仅供参考，如有更多疑问，也可以咨询抖音官方客服获取解答。